Bien dans sa peau, bien dans sa tête

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Yoga Nidra et Pilates

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Yoga Nidra et Pilates

Diffusion : Lundi 11 novembre 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 16 novembre 2024 à 18h00

Invitées : Fiona COUSTER – Professeure de Yoga Nidra et Céline LOUREIRO – Professeure de Pilates 

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Bien dans sa peau avec la méthode PILATES

Céline LOUREIRO nous explique dans cette émission comment renforcer en douceur sa musculature. Kinésithérapeute de formation initiale, elle en connaît un bout de nos anatomies, parfois déformées. La pratique du PILATES permet d’améliorer nos postures et d’atténuer les douleurs liées aux accidents ou aux affres du temps…

Bien dans sa tête avec le YOGA NIDRA …

… pour aller chercher entre conscience et subconscience les ressources qui nous manquent parfois. Fiona COUSTER, qui était dans une autre vie formatrice de cirque, nous explique que le YOGA NIDRA se pratique allongé.  Elle accompagne les participants et les aide à  trouver, à leur rythme, des clés pour améliorer leur sommeil, à augmenter leur sérénité et à calmer certaines émotions.

Ecoutez Fiona et Céline qui parlent si bien de leur métier !

Peut-être serez vous séduits par ces disciplines régénératrices ?

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Photos : @Maéva et @Carolina Grabowska at Pexels

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TETE – Dansez !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TETE – Dansez !

 

Diffusion : Lundi 14 octobre 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 19 octobre 2024 à 18h00

Invitées : Betty DUFFOUR et Magali LO PINTO

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

 

Il faut avoir le chaos en soi pour donner naissance à une étoile qui danse.

(Nietzsche, Ainsi parla Zarathoustra)

Pour être bien dans notre peau et dans notre tête, nous pouvons passer par de nombreux chemins.

Un de ces chemins peut être la danse. Oui, mais laquelle ? Il y en a tant …

Afin de vous faire découvrir de nouveaux horizons, nous avons donc choisi de vous parler de la Pole Dance et de la danse indienne.

La Pole Dance

Wikipédia nous apprend que la pole dance, sous sa forme actuelle, est née dans les tentes de cirques forains itinérants au Canada dans les années 1920 durant la Grande Dépression, créé par des danseuses qui ont commencé à intégrer le poteau soutenant le chapiteau dans des danses appelées « hoochie coochie » réalisées en tenues légères et réservées à un public adulte. 

Betty DUFFOUR, créatrice du Serendipity Art Pole à Montagnac, est professeure de Pole Dance, diplômée de l’école « Atelier de Manon » à Béziers (Méthode Mariana Baum, Paris). Elle nous explique comment cette danse, à la réputation sulfureuse, s’est démocratisée ces dernières années. Parmi les bienfaits, outre le gainage du corps et le renforcement des muscles à travers les acrobaties autour de la barre, nous trouvons le lâcher prise et l’amélioration de la confiance en soi.

La danse indienne

Cette confiance en soi, qui fait parfois défaut, se trouve également renforcée par la pratique de la danse indienne. Magali LO PINTO est professeure depuis de nombreuses années. Elle enseigne la danse classique indienne « Odissi » et aussi la danse Bollywood dans son Ecole Kamala.

Née dans les temples de l’Etat d’Odisha (Nord-Est de l’Inde) il y a plus de 2000 ans, la danse Odissi faisait partie du culte à la divinité. Elle a évolué en art scénique à part entière tout en conservant son vocabulaire gestuel très riche, codifié dans des traités antiques. Mudra (gestuelles des mains), frappe des pieds – Magali nous explique son cheminement et comment cette danse fait vibrer tout notre corps.

Rejoignez notre passionnante discussion en écoutant le podcast !

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