BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Yoga Nidra et Pilates

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Yoga Nidra et Pilates

Diffusion : Lundi 11 novembre 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 16 novembre 2024 à 18h00

Invitées : Fiona COUSTER – Professeure de Yoga Nidra et Céline LOUREIRO – Professeure de Pilates 

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Bien dans sa peau avec la méthode PILATES

Céline LOUREIRO nous explique dans cette émission comment renforcer en douceur sa musculature. Kinésithérapeute de formation initiale, elle en connaît un bout de nos anatomies, parfois déformées. La pratique du PILATES permet d’améliorer nos postures et d’atténuer les douleurs liées aux accidents ou aux affres du temps…

Bien dans sa tête avec le YOGA NIDRA …

… pour aller chercher entre conscience et subconscience les ressources qui nous manquent parfois. Fiona COUSTER, qui était dans une autre vie formatrice de cirque, nous explique que le YOGA NIDRA se pratique allongé.  Elle accompagne les participants et les aide à  trouver, à leur rythme, des clés pour améliorer leur sommeil, à augmenter leur sérénité et à calmer certaines émotions.

Ecoutez Fiona et Céline qui parlent si bien de leur métier !

Peut-être serez vous séduits par ces disciplines régénératrices ?

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Christel et Ange : 06 67 45 14 33 ou contact@christel-schirmer.com

Photos : @Maéva et @Carolina Grabowska at Pexels

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