Diffusion : Lundi 10 février 2025 à 10h00
Rediffusion : Samedi 15 février 2025 à 18h00
Invités : Dorothée BUISSON, formatrice MBSR et Manon MARTIN, sophrologue
Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC
Stressé, moi ? Jamais !
C’est ce que vous pourriez répondre bientôt après avoir écouté Dorothée et Manon et suivi une formation.
Dorothée est formatrice en MBSR pour Mindfulness Based Stress Reduction que l’on peut traduire par Réduction du Stress par la Pleine Conscience. Il s’agit d’une méthode qui a pour but de permettre à chacun de vivre pleinement l’instant présent. L’efficacité de celle-ci est reconnue par les instances médicales.
Manon est sophrologue, elle accompagne les enfants, adolescents et adultes à mieux vivre avec leurs émotions. Ses interventions sont principalement axées sur la relaxation du corps et de l’esprit, la prise de conscience du corps et du souffle et des visualisations positives. Elle anime également des ateliers gratuits pour l’association Terre Contact.
Ces deux passionnées de la conscience de soi nous feront découvrir au cours de cette émission leur propre cheminement et nous expliquent les bienfaits de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.
Entreprises, associations, EHPADs, écoles et particuliers font aujourd’hui de plus en plus appel à ces deux techniques dans le but d’atteindre une meilleure qualité de vie, quel que soit l’âge. Enfin, à partir de 4 ou 5 ans…
Une idée, une suggestion, une remarque ?
Contactez nous, car Radio Pays d’Hérault et RPH SUD sont VOS radios
– nous sommes à votre écoute !
Christel et Ange : 06 67 45 14 33 ou contact@christel-schirmer.com
photos : @Axel et @Greg Rakozy sur unsplash