Auteur : Christel Schirmer

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – À table !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – À table !

 
Diffusion : Lundi 13 janvier 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 18 janvier 2025 à 18h00

Invités : Justine PALPACUER et Yaski CHAN, diététiciens et nutritionnistes 

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

 

À TABLE !

Après les incontournables banquets de fin d’année, nos deux invités sont deux diététiciens nutritionnistes expérimentés.

Il vont nous aider et donner des idées pour tenir nos bonnes résolutions de santé pour 2025.

Passionnés par l’humain, ils parlent avec enthousiasme de leur métier et donnent au passage de nombreux conseils.

Par exemple : si vous avez envie de manger beaucoup de chocolat – alors, mangez en !

Justine et Yaski alertent également sur les illusions que procurent certains régimes promus par des publicités et qui mènent essentiellement à des effets yo-yo.

A retenir surtout et avant tout : réviser la manière de s’alimenter n’est pas synonyme de privations et de frustrations, au contraire !

Justine PALPACUER et Yaski CHAN nous expliquent les mécanismes psychologiques sous-jacents et vous dévoilent le secret d’une reprise en main qui tient en trois mots : conserver le plaisir !

 

Bien s’alimenter procure des résultats qui dépassent le périmètre physique, les bienfaits sont aussi d’ordre psychique, bref, bien s’alimenter, c’est être bien dans son corps et bien dans sa tête !

Une mention particulière pour la Mission : « Retrouve ton cap »    un programme destiné à prévenir le surpoids et l’obésité infantile à travers une prise en charge pluridisciplinaire, qui se généralise sur l’ensemble du territoire.

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photos : @Axel et @pexels shvets production

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Rebondir pour s’épanouir

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Rebondir pour s’épanouir

Diffusion : Lundi 9 décembre 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 14 décembre 2024 à 18h00

Invitée : Cindy TRIAIRE 

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Rebondir pour s’épanouir

Comment trouver sa voie dans la vie, comment rebondir après un coup dur ou après un échec ?

Nous sommes presque toutes et tous un jour dans notre vie amené à nous poser des questions, faire de choix et donner un nouveau tournant à nos vies. Ce sont des moments parfois difficiles …

Nous avons eu la chance de rencontrer Cindy TRIAIRE, originaire de Béziers. Cindy est à la fois consultante, formatrice, romancière et chroniqueuse.

Mais c’est avant tout une personne solaire, pétillante et humaniste.

Cindy va nous donner des clés pour rebondir après un échec, une épreuve ou bien un désir profond de changement.

L’objectif qu’elle vise est clair : c’est la réussite et le succès, dans notre vie personnelle et professionnelle.

Tout au long de cet interview, ces clés ont pour mots : résilience, changement, zone de confort, acteur de sa propre vie, pouvoir des mots, enthousiasme, motivation, oser, action et persévérance.

Cindy est tellement inspirante que ces mots résonneront encore longtemps en nous après l’avoir écouté !

Et si vous voulez en apprendre davantage, après ses deux premiers ouvrages sur le thème du développement personnel :

« Audace, Enthousiasme et Persévérance : Les Clefs de la Réussite ! » (2017) & « La Nouvelle Vision du Succès : Comment décider de sa Réussite ? » (2018), Cindy offre à ses lecteurs de la découvrir en tant que romancière, publiant ainsi d’inspirants romans imprégnés d’espoir et de résilience :

« Et j’ai donné son nom à une étoile « (2019)

« Demain, je déploierai mes ailes « (2020)

« Au-delà des nuages, le soleil brille » (2021)

et « Dans le Murmure du Vent » (2023).

Nous sommes les maîtres et les maîtresses de notre destin !

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Yoga Nidra et Pilates

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Yoga Nidra et Pilates

Diffusion : Lundi 11 novembre 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 16 novembre 2024 à 18h00

Invitées : Fiona COUSTER – Professeure de Yoga Nidra et Céline LOUREIRO – Professeure de Pilates 

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Bien dans sa peau avec la méthode PILATES

Céline LOUREIRO nous explique dans cette émission comment renforcer en douceur sa musculature. Kinésithérapeute de formation initiale, elle en connaît un bout de nos anatomies, parfois déformées. La pratique du PILATES permet d’améliorer nos postures et d’atténuer les douleurs liées aux accidents ou aux affres du temps…

Bien dans sa tête avec le YOGA NIDRA …

… pour aller chercher entre conscience et subconscience les ressources qui nous manquent parfois. Fiona COUSTER, qui était dans une autre vie formatrice de cirque, nous explique que le YOGA NIDRA se pratique allongé.  Elle accompagne les participants et les aide à  trouver, à leur rythme, des clés pour améliorer leur sommeil, à augmenter leur sérénité et à calmer certaines émotions.

Ecoutez Fiona et Céline qui parlent si bien de leur métier !

Peut-être serez vous séduits par ces disciplines régénératrices ?

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Photos : @Maéva et @Carolina Grabowska at Pexels

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TETE – Dansez !

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TETE – Dansez !

 

Diffusion : Lundi 14 octobre 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 19 octobre 2024 à 18h00

Invitées : Betty DUFFOUR et Magali LO PINTO

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

 

Il faut avoir le chaos en soi pour donner naissance à une étoile qui danse.

(Nietzsche, Ainsi parla Zarathoustra)

Pour être bien dans notre peau et dans notre tête, nous pouvons passer par de nombreux chemins.

Un de ces chemins peut être la danse. Oui, mais laquelle ? Il y en a tant …

Afin de vous faire découvrir de nouveaux horizons, nous avons donc choisi de vous parler de la Pole Dance et de la danse indienne.

La Pole Dance

Wikipédia nous apprend que la pole dance, sous sa forme actuelle, est née dans les tentes de cirques forains itinérants au Canada dans les années 1920 durant la Grande Dépression, créé par des danseuses qui ont commencé à intégrer le poteau soutenant le chapiteau dans des danses appelées « hoochie coochie » réalisées en tenues légères et réservées à un public adulte. 

Betty DUFFOUR, créatrice du Serendipity Art Pole à Montagnac, est professeure de Pole Dance, diplômée de l’école « Atelier de Manon » à Béziers (Méthode Mariana Baum, Paris). Elle nous explique comment cette danse, à la réputation sulfureuse, s’est démocratisée ces dernières années. Parmi les bienfaits, outre le gainage du corps et le renforcement des muscles à travers les acrobaties autour de la barre, nous trouvons le lâcher prise et l’amélioration de la confiance en soi.

La danse indienne

Cette confiance en soi, qui fait parfois défaut, se trouve également renforcée par la pratique de la danse indienne. Magali LO PINTO est professeure depuis de nombreuses années. Elle enseigne la danse classique indienne « Odissi » et aussi la danse Bollywood dans son Ecole Kamala.

Née dans les temples de l’Etat d’Odisha (Nord-Est de l’Inde) il y a plus de 2000 ans, la danse Odissi faisait partie du culte à la divinité. Elle a évolué en art scénique à part entière tout en conservant son vocabulaire gestuel très riche, codifié dans des traités antiques. Mudra (gestuelles des mains), frappe des pieds – Magali nous explique son cheminement et comment cette danse fait vibrer tout notre corps.

Rejoignez notre passionnante discussion en écoutant le podcast !

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PASSERELLE – Jumelage Clermont l’Hérault – Gauting

Christel Schirmer En avant toute, Passerelle , , , ,
PASSERELLE – Jumelage Clermont l’Hérault – Gauting

Invités : Corinne TORRES, présidente du Comité de Jumelage de Clermont l’Hérault et Helmut SCHUHMACHER, membre très actif

Animatrice : Christel Schirmer 

Le comité de jumelage de Clermont l’Hérault s’est rendu à Gauting en Bavière au mois de juillet.

Une dizaine de membres ont participé à ce voyage de découverte et d’étude haut en couleurs. Leurs amis bavarois avaient concocté un cocktail de visites et de séances de travail autour du thème de la démocratie et de l’écologie.

L’amitié entre les deux villes dure depuis plus de 50 ans : ce jumelage faisait partie des 100 premiers créés entre la France et l’Allemagne !

Corinne Torrès et Helmut Schuhmacher nous racontent leurs impressions et partagent leur enthousiasme pour les relations franco-allemandes, destinées aussi et surtout à l’attention des jeunes générations pour assurer la relève.

Un grand merci au Fonds Citoyen franco-allemand dont le soutien a rendu ce voyage possible !

LES PIEDS DANS LE PLAT – NEO le journal, une rencontre

Christel Schirmer Les pieds dans le plat , , , , ,
LES PIEDS DANS LE PLAT – NEO le journal, une rencontre

Rediffusion : Samedi 18 mai à 18h00

Invités : Alex, Alisya, Gilles, Mohsen et Syrah

NEO le journal – une rencontre fabuleuse (une de plus !)

A la boulangerie de Ceyras, une publication en papier glacé attire mon attention.

Couverture style Manga – c’est gratuit, alors je prends.

Étonnement, en lisant l’édito :

« Le journal NEO, c’est un espace d ‘expression libre, une mise en avant d’artistes qui font partie du commun des mortels. Avant d’être ce grand bric-à-brac bigarré, c’est surtout un endroit sûr pour les gens qui n’ont pas leur mot à dire, et qui le disent quand même. C’est un safe space où se vider le bout du coeur, un entonnoir à p’tites merveilles si vous voulez. Somme toute, c’est là où parler quand personne n’écoute. … »

Il ne faut pas plus pour me rendre curieuse. Donc prise de contact illoco presto avec Alex COURTOIS, le fondateur.

Comment ? Pourquoi? Pour qui ? … 

S’ensuit un interview avec Alex chez lui et avec 4 contributeurs au studio der RPH à Saint André :

Alicya GENIN, qui travaille à la papeterie de Clermont l’Hérault et qui s’est vu propulsé « directrice artistique » du NEO n° 3 car elle avait des remarques à faire à propos des fotes dans le n° 2 ;

Mohsen SAFIEDDINE, de Lodève, qui à 22 ans a édité son premier livre d’une saga fantastique : ORIGINE, L’élu des dieux anciens – voici un aperçu sur youtube  à regarder ABSOLUMENT !

Syrah MORIN, qui nous présente le château de Montarnaud. Sa maman est pour l’instant la dernière héritière ou plutôt « gardienne » de ce château, construit en 1111 (!) qui sera bientôt ouvert à la visite …

et Gilles DESBOEUFS, responsable formation au CRFP (Centre régional de formation professionnelle) de l’Hérault qui nous explique les interventions d’Alex auprès de sa structure à Lodève..

Si maintenant, vous n’êtes pas curieux d’en savoir plus en écoutant l’émission, tant pis pour vous !

Si vous souhaitez contacter NEO et publier quelque chose : Axel COURTOIS  – neolejournal@gmail.com

Photo: @Axel

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EN AVANT TOUTE ! L’Alternateur et Emporus : un partenariat prometteur !

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EN AVANT TOUTE ! L’Alternateur et Emporus : un partenariat prometteur !

 

Diffusion : Lundi 8 avril 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 13 avril 2024 à 18h00

Invitées : Véronique GAY (Emporus) et Romain GUILLEMOT (L’Alternateur)

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MENEC

L’union fait la force !

En avant toute ! à voulu en savoir davantage sur le partenariat annoncé entre l’Alternateur, le Tiers-lieu/FabLab de St André de Sangonis, et Emporus, le Centre de Formation de Clermont l’Hérault et Agde.

Tour à tour, Romain GUILLEMOT, Directeur de l’Alternateur, et Véronique GAY, Associée et Directrice chargée du développement d’Emporus, présentent leur cœur de métier, les valeurs qui les animent, la population concernée et le rôle qu’ils jouent l’un et l’autre pour le territoire.

A priori leurs domaines sont bien différents, et pourtant, ils ont imaginé des passerelles prometteuses à la fois pour les entreprises locales et pour les étudiants du territoire.

Découvrez ces deux pépites et souhaitons-leur la plus grande réussite dans ce partenariat original et intelligent !

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Crédit photos : Axel et krakenimages sur unsplash

LES PIEDS DANS LE PLAT – Ces plantes sauvages qui nous font du bien

Christel Schirmer Les pieds dans le plat , ,
LES PIEDS DANS LE PLAT – Ces plantes sauvages qui nous font du bien

 

Diffusion : Lundi 11 mars 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 16 mars 2024 à 18h

Invitée : Vénus TICHA

Une émission réalisée par Christel SCHIRMER

Ces plantes « sauvages » qui nous font du bien

C’est le printemps et le moment de nous promener dans la nature pour faire la cueillette.

Thym, romarin, fumeterre … tant de senteurs et tant d’arômes qui réjouissent nos narines et qui nous veulent du bien.

Vénus TICHA a grandi dans sa Tchéquie natale où une grand-mère bienveillante lui a transmis l’amour des plantes.

On ne devient pas aromathérapeute pour rien !

Dans la première partie de l’émission, Vénus nous explique quelles plantes cueillir en ce moment et comment les utiliser.

Dans la deuxième partie, elle nous parle des huiles essentielles et de leurs secrets.

Faites vous du bien : écoutez l’émission  – pas sauvage du tout !

 

 

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EN AVANT TOUTE ! Bière et piments

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EN AVANT TOUTE ! Bière et piments

 

Diffusion : Lundi 12 février 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 17 février 2024 à 18h00

Invitées : Gwladys MAHRIC et Véronique ABARCA-RUIZ

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MENEC

Bière et Piments

Imaginez deux entrepreneuses passionnées : l’une par la transformation du houblon en breuvage mousseux synonyme de convivialité, et l’autre par la culture et la transformation des piments en alliés précieux de plats culinaires.

En Avant Toute ! accueille ce mois-ci Véronique ABARCA-RUIZ de la pico-brasserie « La Vacquéroise » et Gwladys MAHRIC  des  »
Piments du Bout du Monde » (primée par le prix TPE 2023 !)

Elles sont voisines : Véronique brasse sa bière sur le plateau du Larzac et un peu plus bas au sud, Gwladys cultive ses piments à St Etienne de Gourgas – au Cirque du Bout du Monde.

Toutes deux nous racontent leur histoire de cheffe d’entreprise.

Comment est venue l’idée, leur reconversion, l’apprentissage de leur nouveau métier, les échecs et enfin la réussite.

Laissez-vous porter par la belle énergie positive de ces deux femmes dynamiques !

 

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crédits photos : Ange Ménec, Koushik Pal@unsplash, Pradnyal Gandhi@unsplash

LES PIEDS DANS LE PLAT – Vive l’Espéranto !

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LES PIEDS DANS LE PLAT – Vive l’Espéranto !
Diffusion : Lundi 15 janvier 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 20 janvier à 18h00

Invités : Larysa OSADCHUK et Alain DELMOTTE de l’association Animation Création Culture ORIGAMI

Une émission réalisée par Christel SCHIRMER

Vive l’Espéranto !

Non, l’espéranto n’a pas disparu ! Certes, l’espéranto était une utopie – mais elle est devenue réalité. Si si !!!

Petit rappel (sur Wikipédia) pour celles ou ceux qui n’en ont jamais entendu parlé :

L’espéranto est une langue construite internationale utilisée par des personnes provenant d’au moins 120 pays à travers le monde, y compris comme langue maternelle. N’étant la langue officielle d’aucun Etat, l’espéranto vise à établir un pont neutre entre cultures. Certains locuteurs nomment « Espérantie » la zone linguistique formée des lieux géographiques où ils se trouvent. Nécessitant un court apprentissage pour être utilisable, l’espéranto est ainsi présenté comme solution efficace et économiquement équitable au problème de communication entre personnes de langues maternelles différentes.

Les origines

L’espéranto a été créé en 1887 par Ludwik Lejzer ZAMENHOF, un ophtalmologue polonais. À cette époque, la Pologne faisait partie de l’empire russe et la langue officielle administrative était le russe. Monsieur Zamenhof eut l’idée de créer une langue « universelle », facile à apprendre et à parler. Construite de façon très logique, sans exceptions grammaticales, l’espéranto peut être appris rapidement : 3 mois à peine suffissent pour s’exprimer !

Aujourd’hui

Aujourd’hui, l’espéranto est parlé à travers plus de 100 pays, par environ deux millions de personnes dans le monde. Le nombre d’espérantistes augmente, notamment grâce aux cours proposés gratuitement sur internet.

Larysa OSADCHUK et Alain DELMOTTE de l’association Animation Création Culture ORIGAMI à Montpellier utilisent l’art japonais de l’Origami en tant que support et vecteur pour promouvoir l’espéranto, leur grande passion !

C’est étonnant – et si vous écoutez notre émission, vous saurez pourquoi !

    

 

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