diffusion : lundi 9 décembre 2024
LE ROMARIN
Plante souvent sous-estimée. Le romarin est une plante merveilleuse. Je dirais presque magique. Ses propriétés Antiseptique peuvent nous soigner.
Bienvenue à vous tous dans ce nouveau numéro des secrets de la nature.
Je vais vous parler des nombreux remèdes que l’on peut faire avec le romarin.
Il est utile pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Vous pouvez en faire une huile de massage pour soulager les douleurs rhumatismales.
- 100 ml d’huile d’olive
- 30 g de romarin frais (ou 10 g de romarin séché)
Préparation :
- Stérilisez un récipient en verre.
- Coupez les feuilles de romarin en petits morceaux.
- Placez les herbes au fond du récipient et recouvrez d’huile d’olive.
- Laissez macérer pendant 2 à 3 semaines dans un endroit chaud à l’abri de la lumière directe
Utilisation : En massage pour soulager les douleurs rhumatismales ou comme assaisonnement.
L’huile essentielle de romarin peut être utilisée de plusieurs façons pour améliorer la mémoire :
- Diffusion aromatique : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin dans un diffuseur pour améliorer la concentration et la mémoire. Cette méthode est simple et efficace pour bénéficier des propriétés stimulantes du romarin.
- Inhalation directe : Placez 2-3 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir ou dans un bol d’eau chaude et inhalez les vapeurs. Cette technique peut aider à stimuler les fonctions cognitives et à revitaliser l’esprit.
- Application cutanée : Diluer 2-3 gouttes d’huile essentielle de romarin dans une huile végétale et appliquez sur les tempes ou la nuque. Cela peut améliorer la circulation sanguine vers le cerveau, favorisant ainsi les fonctions cognitives.
Il est important de noter que l’huile essentielle de romarin à cinéole est particulièrement reconnue pour ses effets positifs sur la concentration et la mémoire. Les composés actifs du romarin, comme le 1,8-cinéole, ont montré une capacité à stimuler l’activité cérébrale et à améliorer les performances cognitives.
il a de nombreux Effets sur le système nerveux,
- Stimule les fonctions cérébrales, améliorant la mémoire et la concentration
- Aide à réduire le stress, l’anxiété et la dépression
- Soulage la fatigue nerveuse et le surmenage intellectuel
Est-ce que le romarin est bon pour la digestion ?
Je vous propose donc de l’utiliser en Infusion
Ingrédients :
- 1 cuillère à café de feuilles de romarin séchées
- 250 ml d’eau bouillante
Préparation :
- Versez l’eau bouillante sur les feuilles de romarin.
- Laissez infuser 5-10 minutes, puis filtrez1.
Posologie : Buvez 1 à 3 tasses par jour pour bénéficier des propriétés digestives et stimulantes.
Stimulant digestif : Il favorise la production de bile et aide à la digestion
Il agit comme décongestionnant et aide à traiter les affections respiratoires
Je vous suggère, le sirop de romarin, fait maison.
L’huile essentielle de romarin offre de nombreux bienfaits thérapeutiques et peut être utilisée de différentes manières :
Voie orale
- Posologie : 1 à 2 gouttes, 3 fois par jour, pendant 5 à 7 jours maximum
- Bienfaits : Aide à traiter les infections digestives bactériennes, les problèmes hépatiques et biliaires
- Précaution : Toujours diluer dans une huile végétale ou du miel avant ingestion
- Il existe trois types d’huile essentielle de romarin (camphre, cinéole, verbénone). Celle à verbénone est toxique à faible dose et doit être évitée
- Contre-indiquée chez les personnes souffrant d’obstruction des voies biliaires, de maladies du foie, d’épilepsie, et chez les femmes enceintes ou allaitantes.
- L’usage par voie orale nécessite des précautions. Les recommandations varient selon les sources, allant de 2 gouttes par jour (EMA) à 20 gouttes par jour (Commission E).
Il est crucial de consulter un professionnel de santé avant toute utilisation thérapeutique de l’huile essentielle de romarin, car son usage nécessite des connaissances spécifiques et peut présenter des risques si mal utilisés.
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